منتدياات ارض الاحـــــــلام

أهلاً بالعَابرِ منْ هُنا ..مُجتَمعنَا الصغيرُ هذا نلتَقِي فيهِ علَى الودْ .. نقلبُ الصفحاتِ العتِيقهْ لنكتشفَ لوناً آخرَ للحياهْ .. إذا أعجبكَ ما وجدتَهُ أثناءَ تصفّحِ أروقةِ مُنتدانَا .. كنْ برُوحكَ معنَا !! !

مَڔحٻاً ٻڪَ مَڔهْـ أُخْـڔَى يَـآ زائر ..

نتمنى قضاء اجمل الاوقات فى منتدي ارض الاحلام ونرحب بكل عضو/ة جديد/ة لدينا ونوعدوكم بكل ما هو جديد وحصرى

    نصائح لحماية عيونكم من الكمبيوترررر....

    شاطر
    avatar
    دمعة السماء
    عضو لامع
    عضو لامع

    الجنس : انثى
    عدد المساهمات : 1433
    نقاط : 8761
    تاريخ الميلاد : 25/12/1992
    تاريخ التسجيل : 20/04/2009
    العمر : 25
    الموقع : http://r7aaal08.ahlamontada.net/forum.htm
    العمل/الترفيه : طالبة
    المزاج : عادى

    نصائح لحماية عيونكم من الكمبيوترررر....

    مُساهمة من طرف دمعة السماء في الأحد مايو 31, 2009 3:15 am

    نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة

    السلام عليكم
    بسم الله الرحمن الرحيم
    1-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.
    2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.
    3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم)
    4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).
    5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو
    الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.
    6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.
    7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.
    8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).
    9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ.
    في الختام أقول لك:
    العينان هما أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية فإعطهما الحق في الراحة


    التوقيع:


    _________________
    avatar
    @أمير الحب@
    عضو لامع
    عضو لامع

    الجنس : ذكر
    عدد المساهمات : 1085
    نقاط : 8336
    تاريخ الميلاد : 12/01/1987
    تاريخ التسجيل : 20/04/2009
    العمر : 31
    المزاج : رايق

    رد: نصائح لحماية عيونكم من الكمبيوترررر....

    مُساهمة من طرف @أمير الحب@ في الخميس يونيو 04, 2009 10:40 am

    يسلمو وما تحرمينا من جديدك
    تحياتي


    _________________
    avatar
    دمعة السماء
    عضو لامع
    عضو لامع

    الجنس : انثى
    عدد المساهمات : 1433
    نقاط : 8761
    تاريخ الميلاد : 25/12/1992
    تاريخ التسجيل : 20/04/2009
    العمر : 25
    الموقع : http://r7aaal08.ahlamontada.net/forum.htm
    العمل/الترفيه : طالبة
    المزاج : عادى

    رد: نصائح لحماية عيونكم من الكمبيوترررر....

    مُساهمة من طرف دمعة السماء في الجمعة يونيو 19, 2009 3:53 am

    الله يسلمك
    شكرا على المرور
    تحياتى


    _________________
    avatar
    MEME
    عضو دهبى
    عضو دهبى

    الجنس : انثى
    عدد المساهمات : 256
    نقاط : 6901
    تاريخ الميلاد : 08/11/1990
    تاريخ التسجيل : 12/12/2009
    العمر : 28
    العمل/الترفيه : Student at the IUG
    المزاج : رايقة

    رد: نصائح لحماية عيونكم من الكمبيوترررر....

    مُساهمة من طرف MEME في الخميس ديسمبر 17, 2009 11:53 pm

    مشكوووووووورة على المعلومات

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة ديسمبر 14, 2018 4:59 pm